欢迎!

OPEN国家训练队将 以身作则 并参加 2022 年 OPEN 5K Your Way!

加入 OPEN 国家训练师,他们在一周的跑步、步行、滚动或流汗中 March 20 – 26.

规则很简单。

  1. 登记 使用此页面上的表格。
  2. 在一周内 3 月 20 日至 26 日、跑步、步行或滚动 5K。您也可以通过完成以下一项您最喜欢的体育活动的 5K 等效项来参与。
    • 35 分钟室内动感单车
    • 划船 30 分钟
    • 椭圆机上 35 分钟
    • 45 分钟的中度远足
    • 35分钟的游泳圈
    • 9洞高尔夫球场(不含推车)
    • 没有在列表中看到您最喜欢的活动?没关系!让我们知道您在注册时将进行的活动。
  3. 然后, 发布 5K 的照片和视频 during the event. We’ll be giving away OPEN swag on all 7 days to lucky 5K’ers who tag @OPENPhysEd and use #OPEN5K on Twitter, Instagram, and Facebook.
RNYRR 标志

OPEN 支持 Rising New York Road Runners 的重要工作。

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