由...制作: 亚伦·哈特、维克多·斯帕达罗、凯特·达皮诺、里奇·怀尔斯
与合作伙伴关系: 纽约公路赛跑者
特别贡献:
 Deedi Brown
设计: Jennifer Truong

根据 statista.com,健身跑步是美国最h888皇冠电子游戏体育活动之一,2017 年有近 5600 万人参加。这一数字自 2007 年以来增加了约 1400 万人。考虑到这一点,OPEN 和 纽约公路赛跑者 已联手为您带来一种基于结果的方法,让您的高中生为享受终生的健身跑步做好准备。

崛起的纽约公路赛跑者 是 纽约公路赛跑者 的旗舰青年计划。它结合了有趣的健身活动和跑步,旨在教授各种能力的孩子学习热爱体育运动的必要技能。一切都是免费的,入学申请对学前班到 12 岁的学校开放th美国的等级。 纽约公路赛跑者 每年通过数百场比赛、社区公开跑、步行、训练课程和其他与跑步相关的项目为近 600,000 名各个年龄和能力的跑步者提供服务,近 250,000 名青少年通过 Rising New 在全国范围内参与免费健身计划和活动约克路跑者。

模块文档

热身/放松活动计划

活动计划

评估

教师评价

规划工具

健身跑步的国家标准和成果重点

标准 1. 展示各种运动技能和运动模式的能力。

  • 标准1 [H1.L1-2]: 在两项或多项终生活动(户外活动、个人表演活动)(L1)中展示能力和/或提高特定活动的运动技能;在一项或多项终生活动(户外活动、个人表现活动)(L2)中完善特定于活动的运动技能。
  • 标准 1 [H3.L1-2]:在与健康相关的健身活动 (L1) 中展示一项或多项专业技能的能力;在与健康相关的健身活动 (L2) 中展示两项或多项专业技能的能力。

标准 2. 应用与运动和表现相关的概念、原则、战略和战术的知识。

  • 标准 2 [H1.L1-2]: 适当应用与锻炼和参与选定的个人表现活动和/或户外活动相关的术语 (L1)。

标准 3. 展示达到和保持身体活动和健康水平的知识和技能。

  • 标准 3 [H3.L2]:应用感知用力和起搏率 (L2)。
  • 标准 3 [H5.L1]:评估可能影响整个生命周期(L1)身体活动偏好的风险和安全因素。
  • 标准3 [H6.L1-2] 制定计划、训练并参与以体育活动为重点的社区活动(例如,5K、铁人三项、锦标赛、舞蹈表演、自行车比赛)(L2)。
  • 标准3【H8.L1-2】 将生理反应与个体健康水平和营养平衡 (L1) 相关联。
  • 标准 3 [H10.L1-2]:计算目标心率并将 HR 信息应用于个人健身计划 (L1);使用可用技术(例如计步器、心率监测器)调整起搏以将心率保持在目标区域,以自我监测有氧强度 (L2)。
  • 标准3 [H11.L2] 开发和维护健身组合(例如,评估分数、改进目标、改进活动计划、为实现目标而进行的活动日志、改进时间表)(L2)。

标准 4. 表现出尊重自己和他人的负责任的个人和社会行为。

  • 标准4 [H3.L1-2] 使用促进团队/团队动态的沟通技巧和策略(L1);在体育活动环境 (L2) 中承担领导角色(例如,任务或小组负责人、裁判、教练)。

标准 5. 认识到身体活动对健康、享受、挑战、自我表达和/或社交互动的价值。

  • 标准 5 [H1.L1]:分析自我选择的体育活动 (L1) 的健康益处。
  • 标准 5 [H2.L2] 选择适当级别的挑战来体验成功并渴望参与自选的体育活动 (L2)。
  • 标准5 [H4.L1-2] 确定在自我选择的体育活动中获得社会支持的机会(L1);评估在自我选择的体育活动中进行社交互动和社会支持的机会 (L2)。